01 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 82,52g | Karb: 222,65g.
Kahvaltı: Cappuccino, Croissant. Öğle Yemeği: Sprite, Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Arrosto di Maiale. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|