17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 66,75g | Karb: 148,20g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Ritter Geleia de Goiaba Diet. Öğle Yemeği: Alface, Tomates, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Lacta Shot, Neugebauer Chocolate Refeição, Club Social Integral, Zaffari Cueca Virada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|