17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 115,80g | Prot: 115,35g | Karb: 38,31g.
Kahvaltı: Kerrygold Pure Irish Butter, Blueberries , Birch Benders Keto Pancake & Waffle Mix, Oscar Mayer Traditional Bacon. Öğle Yemeği: Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Cafe Rio Chicken Tortilla Soup (No Side Tortilla, No Tortilla Strips, Double Meat) . Akşam Yemeği: Kerrygold Pure Irish Butter, Baked or Broiled Fish, Tomato Paste , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Galbani Fresh Mozzarella, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Ground Pork , Cooked Spaghetti Squash. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WhyNotNicole Kilo Geçmişi
|