17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 13,13g | Prot: 175,22g | Karb: 296,09g.
Öğle Yemeği Sonrası: Jeruk Bali, Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Pare, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Running - 11 dakika, Chest workout - 1 saat ve 16 dakika, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|