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Esse Kirschen, Knusperbrot und versuche meinen Eishunger zu zügeln. Ich sehe zur Zeit "Mein Leben mit 300 kg" und konnte beobachten, dass es vor allem an der Selbstdisziplin liegt, wenn man sich selbst im Weg steht. Das wusste ich theoretisch schon vorher, doch wenn man dabei zusehen kann, ändert es nochmal ein Stück weit die Perspektive. Mich hat es motiviert und inspiriert!
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68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1114 kcal
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Yağ: 64,45g | Prot: 24,95g | Karb: 114,35g.
Kahvaltı: Honig, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch und Zucker, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Hofer Käse Leberkäse. Akşam Yemeği: Zurück Zum Ursprung Karottenbrot, Lidl Weichkäse. Aperatifler/Diğer: Milch (Vollmilch), Käsekuchen, Rote Paprika, Süßkirschen. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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