Pizza fake para o jantar !!!
|
1145 kcal
|
Yağ: 64,54g | Prot: 103,80g | Karb: 35,31g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Quatá Creme de Leite, Morangos, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Subway Tomate, Almeirão, Arroz de Couve Flor, Raiola Azeitonas Pretas Azapa. Akşam Yemeği: Power One Pasta de Amendoim Integral, Sadia Mussarela, Member's Mark Requeijão Cremoso, Ovo, Scala Queijo Parmesão , Farinha de Amendoas, Abobrinha, Peito de Frango, Chuchu, Cenouras, Couve-Flor. Aperatifler/Diğer: Santa Clara Queijo tipo Fontina. devamı için...
|
|
1253 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Eliptik - 1 saat ve 5 dakika, Apple Health - 21 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Cm vc fez? passa a receita por favor!!!
17 Tem 19 üye tarafından: Elisa Menezes
|
Oi Elisa é super fácil . Receita: 1ovo, 1colher de sopa de requeijão ou creem cheeese, 1 colher de sopa de queijo parmesão, 1 colher de sopa cheia de farinha de amêndoas. Misturar tudo até ficar homogêneo. Despeje em uma frigideira, deixe dourar e vire, tire do fogo coloque a cobertura de sua preferência. Leve a frigideira ao fogo novamente tampada por 1 minuto até derreter o queijo ( em fogo baixo)
18 Tem 19 üye tarafından: Lourdes Micheluci
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lourdes Micheluci Kilo Geçmişi
|