18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 119,78g | Karb: 120,46g.
Kahvaltı: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Приготовленные Баклажаны, Белоцерковский Творог 0%. Akşam Yemeği: Яблоки, Персики, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Herbalife Вечерний Коктейль. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана , Белоцерковский Творог 0%, Herbalife Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирина Ненашева Kilo Geçmişi
|