18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 38,15g | Prot: 77,19g | Karb: 236,75g.
Kahvaltı: WRP Chocolate Chip Cookies, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Jagung Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pepper Lunch Salmon Pepper Rice, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum, WRP Cookies. Aperatifler/Diğer: Sour Sally Black Sakura, Semangka, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|