18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 76,58g | Karb: 105,99g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof, Galia Meloen, Zespri Kiwi Gold, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Öğle Yemeği: AH Kiprollade, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Witlofsalade, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Hoppe Vieux, Aldi Brie, Coca-Cola Zero Vanilla, AH Doosjevol Kersen, Groene Olijven, C1000 Lambrusco, McDonald's Ijshoorn met Softijs, Douwe Egberts Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|