18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 56,91g | Prot: 64,41g | Karb: 107,48g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Frebaco Havre Gryn, Sesame Seeds, Dextro-Energy Dextropur, Blackberries. Öğle Yemeği: Baked zucchini with cheese souse, Salad with canned tuna fish. Akşam Yemeği: Цветная капуста в кисло-сладком соусе, Sallad with avocado. Aperatifler/Diğer: Green Tea. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|