|
неделя активного отпуска на море.
ог 106
от 86
п 92
об 104
плечо 36\36
бедро 63\61
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 104,94g | Prot: 107,78g | Karb: 158,01g.
Kahvaltı: Арахис, Сырники. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Сливочный, Сыр Сулугуни, Котлеты домашние, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлеб. Akşam Yemeği: Арахис, Котлеты домашние, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Сыр Сулугуни, Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|