18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 68,87g | Prot: 72,07g | Karb: 118,11g.
Kahvaltı: Koffie Latte, Hummus, AH Kipgrillworst Plakjes, Wasa Cracker Lichtgewicht, Groene Thee. Öğle Yemeği: Wasa Vezelrijk Cracker, Caesar Salade Dressing, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Citroenwater, AH Kipfilet Gerookt, Hummus, Watermeloen. Akşam Yemeği: Gebakken Aardappelen, Caesar Salade Dressing, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gebakken of Geroosterde Zalm. Aperatifler/Diğer: Citroenwater, OLA Perenijs. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ellen voolstra Kilo Geçmişi
|