18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 79,58g | Karb: 144,13g.
Kahvaltı: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Bio Kul Blueberry Yogurt, Pepaya, Mangga. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Barco Coconut Cooking Oil, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Apel, Indomaret Jamur Kuping, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|