18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 82,67g | Prot: 236,13g | Karb: 218,78g.
Kahvaltı: Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive, Monster Energy Ultra, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Billa Prosciutto Crudo, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Schärdinger Landfrischkäse Natur, Almare Thunfisch Snack mit Kidneybohnen und Mais, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, SPAR 2 Minuten Reis Basmati. Akşam Yemeği: Nöm pro Mango, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Raspberry". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|