18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 20,70g | Prot: 41,80g | Karb: 158,16g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Wafer Coklat. Öğle Yemeği: Kapal Api Special Mix, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Starbucks Green Tea Latte (Tall). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|