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Boa tarde, acho que numa app como esta, em vez de discutir qual a melhor dieta, devemos sim inspirar quem aqui anda, e dizer que nunca é tarde para mudar, vou deixar aqui o meu testemunho tenho 23 anos fui obesa quase até aos 22, até que decidi deixar de confirmar com a minha condição e procurar ajuda, 18 meses depois aqui estou eu numa luta que é para sempre.
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1495 kcal
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Yağ: 38,65g | Prot: 127,85g | Karb: 154,48g.
Kahvaltı: Dovo Clara de Ovo, Sporty Pão & Fitness, Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Pão de Mistura, Café Expresso. Öğle Yemeği: Batatas Brancas (com Casca), Maçã, Feijão Verde, Cenouras, J. D. Gross Chocolate 85%, Dourada. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango, Feijão Verde, Batata Doce, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Nectarinas, Dovo Clara de Ovo, Prozis Manteiga de Amendoim, Origens Farinha de Coco, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Fundido Light em Fatias, Maçã, Área Viva Linhaça Amarela, Pingo Doce Aveia Instantânea, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral. devamı için...
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 Yorumlar
18 Tem 19 üye tarafından: ines_iz
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18 Tem 19 üye tarafından: DPN15K
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Parabéns! Grande conquista! Tem muito orgulho no caminho que fizeste e no que continuas a fazer.
18 Tem 19 üye tarafından: Claudia PRV
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Grande esforço! e os resultados são claros!!! Parabéns por atingir o peso ótimo!!! Mantenha!!!
18 Tem 19 üye tarafından: isabel toma
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Fantástica e posso saber o que fez? 🤔 Beijinhos
18 Tem 19 üye tarafından: Manu Rios
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muitos parabéns!!! sucesso a olhos vistos! agora é manter e não perder o foco!
18 Tem 19 üye tarafından: Cátia Dinis
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Espectacular! Muitos parabéns! Subscrevo as suas palavras.
18 Tem 19 üye tarafından: Carvalhisa
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Parabéns! Uma partilha inspiradora!
19 Tem 19 üye tarafından: cartp62
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Fantástica mudança! a Juliana é a prova de que para mudar, o principal é querer. parabéns!
19 Tem 19 üye tarafından: pokytus
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19 Tem 19 üye tarafından: SCVCV
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19 Tem 19 üye tarafından: Flavio292Barros
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Espetacular, muitos parabéns e continuação de sucesso...👍
20 Tem 19 üye tarafından: analuisacalo1970
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Esse é o espírito! Força!
20 Tem 19 üye tarafından: martaalmeida1
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Olá, não posso dizer que seja obeso ou que tenha realmente muito peso a mais mas a verdade é que mal entro nesta aplicação e deparo me com esta foto. Fiquei estupefacto, foste uma guerreira e se o fizeste por ti mesma, foste simplesmente um exemplo para quem precisa de acreditar, obrigado :)
20 Tem 19 üye tarafından: Xtvback
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Parabéns, Juliana! Você é a prova que é possível. Também espero conseguir.
20 Tem 19 üye tarafından: Paula_321
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22 Tem 19 üye tarafından: 00300110011
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muito bom comentário es inspiração pra milhões de pessoas parabéns
22 Tem 19 üye tarafından: p41z
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Muito obrigado a todos pelos comentários.
22 Tem 19 üye tarafından: juliana.96
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Não acha que está demasiado magra? E com essa afirmação de que é uma eterna luta leva-me a crer que já passou a dieta e já está a entrar em caminhos muito perigosos sem retorno. A dieta é algo que deve ser saudável e para ficarmos saudáveis
22 Tem 19 üye tarafından: Patrick Magalhães
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Concordo com o demasiado magra ;)
22 Tem 19 üye tarafından: sophias79
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