02 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 41,02g | Prot: 51,24g | Karb: 80,29g.
Kahvaltı: 365 mozzarella, Coffee, Stevia Extract in the Raw, Non-dairy Creamer. Öğle Yemeği: earthbound farm carrots, chicken thigh. Aperatifler/Diğer: Crystallized Ginger, Sesame Crunch, reduced sugar craisins. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|