|
ужин
|
1128 kcal
|
Yağ: 64,04g | Prot: 52,96g | Karb: 92,22g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Молоке, Жареное Яйцо, Брестский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Öğle Yemeği: Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Галерея Вкуса Колбаса Ореховая, Жареное Яйцо, Курица Вареная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сливы, Арбуз. devamı için...
|
|
2209 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Mekik - 6 dakika, Google Fit - 20 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|