Armoonia Günlüğü, 18 Tem 19

Armoonia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

oh come son contenta! sono in discesaaaaa!!!! Pistaaaaa

67,3 kg Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg. Geriye kalan: 4,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Temmuz 2019:

807 kcal

Yağ: 23,12g | Prot: 80,34g | Karb: 67,35g. Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Citterio Perfette Carpaccio di Carne Bovina. Akşam Yemeği: Esselunga Insalata Mista, Carpaccio di Tonno. Aperatifler/Diğer: Ciliegie, Ferrero Fiesta, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Scotti Crackers di Riso e Cioccolato. devamı için...

2722 kcal

Egzersiz: Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor