Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
占山为王女士
Günlük
19 Tem 19
占山为王女士 Günlüğü, 19 Tem 19
占山为王女士 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
居然又涨了,要疯!3天10斤了!空腹,没拉粑粑
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,9 kg
.
Geriye kalan:
10,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Temmuz 2019:
1600 kcal
Yağ: 46,83g | Prot: 102,55g | Karb: 196,96g.
Kahvaltı:
無糖豆漿, 凉菜, 烙饼.
Öğle Yemeği:
煮熟的红萝卜, 煮熟的西兰花(新鲜), 蒸南瓜, 每日坚果 坚果, 银桥 原点牧场无蔗糖酸奶, 苹果(去皮), 肌肉小王子 鸡肉丸子.
Akşam Yemeği:
凉皮.
Aperatifler/Diğer:
煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 肌肉小王子 鸡肉丸子.
devamı için...
Haftada 6,3 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
实在不忍直视,我昨天也吃火锅了,吃完深深的罪恶感,回家催吐了,还好没胖很多
18 Tem 19 üye tarafından:
447939449
催吐这招我不行,试过,根本吐不出来
18 Tem 19 üye tarafından:
占山为王女士
我想问一下,你们最开始减肥控制食物的时候,会不会出现低血糖的症状,减肥十几天了今天突然有点头晕,但是我每顿也都吃的不少,只是控制了米饭和肉类
20 Tem 19 üye tarafından:
sunnywx
@sunn 我还好,我平时天天低碳水都没啥感觉。就是在上课锻炼期间有时候深蹲站起来的那一下有点头晕。我米饭已经差不多4、5年都已经不吃了,最多偶尔吃日料的时候才吃几口寿司里的米饭,面食我平时本来也就吃的少。这五个月训练,我平时三餐就很简单,周六周天会出去放纵一下。平时我的主食就只有蒸南瓜或者煮玉米,而且还不是顿顿吃,只有在上课前半小时才吃。我的食谱太严格了,如果你不是太胖,急需刷脂的话,没必要按我这么吃,太严了。
21 Tem 19 üye tarafından:
占山为王女士
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
占山为王女士 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle