19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 51,41g | Karb: 114,62g.
Kahvaltı: Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики в Масле , Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Моя Семья Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Виктория Котлета Домашняя . Akşam Yemeği: Просто Мёд , Сырники с Рисовой Мукой, СП Мирный Уксус Бальзамический, Сэн Сой Соевый Соус Пряный, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Окинский Яйцо, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Я стану лучшей версией себя! Kilo Geçmişi
|