|
Приветик. Вопрос к знатокам!!!)))) я с февраля в дефиците, ещё нужно убрать 4-6 кг,спорт пока не по силам, мне можно дальше продолжать? Или нужно временно уйти в поддержку?😊
|
1907 kcal
|
Yağ: 46,66g | Prot: 91,10g | Karb: 286,74g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Яшкино Печенье с Клубничным Кремом. Öğle Yemeği: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Кофе с Молоком, Мёд, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Aperatifler/Diğer: Фрутоняня Биотворог с Малиной, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоки Белый Налив. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Пока нет спорта, лучше уйдите в поддержку пока
19 Tem 19 üye tarafından: Olyyyaaaa
|
19 Tem 19 üye tarafından: nova_vika
|
Смотрите уже по состоянию своего тела, что с ним происходит и меняется ли что-то🙈 лучше уйти до того момента, пока не появится физ.нагрузка, хотя бы минимальная☺️
19 Tem 19 üye tarafından: Olyyyaaaa
|
Я не знаток. Но выхожу из дефицита постепенно. Чувствую себя замечательно. Жизнь заиграла яркими красками! Сделайте паузу- передохните! Оно того стоит. А по осени снова в бой!
20 Tem 19 üye tarafından: sokol_2007
|
Надо попробовать значит😊спасибо
20 Tem 19 üye tarafından: nova_vika
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|