|
жесть.... накушала на аж за 2000 ккал . это при норме до 1700. завтра к весам не подойду.
|
2006 kcal
|
Yağ: 106,12g | Prot: 138,03g | Karb: 126,85g.
Kahvaltı: Pure Protein Печенье, Рогачев Сгущенка, Boombar Арахисовая Паста, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Пиканта Кабачковая Икра, Салат Овощной, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Кабачковая Икра, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Дыня. Aperatifler/Diğer: Агуша Творог Детский 4,2%, Яйцо, Творог 5%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
а завтра что то изменится? я перебирала 3-4 дня подряд с калорийностью,на 1000 почти больше съедала,весы как показывали 64 так и осталось, даже отвес потом был,водичка ушла.Так что не пугайтесь разовых перееданий🙂
19 Tem 19 üye tarafından: Irina13olt
|
Да это точно. Просто как то по ощущениям вроде все пп и не тяжело на жкт))) а по цифрам прям конкретно перебрала! Просто только при четком контроле и подсчете в фс калорий понимаешь, что выражение "ой я так мало ем, а все толстею" это полная брехня)))
20 Tem 19 üye tarafından: cvetik86
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|