cetogênica na veia...
tô chegando lá...
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 80,26g | Prot: 122,94g | Karb: 25,72g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Hambúrguer Caseiro, Churrasco. Aperatifler/Diğer: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|