20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 121,82g | Prot: 50,90g | Karb: 13,37g.
Kahvaltı: Бащинский Грудинка Украинская, Маринадо Икра из Кабачков, Соленые Огурцы с Укропом, Ферма Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Кокосовое Масло, Яготинское Топленое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Яготинское Топленое Масло, Зеленый Чай, Сметана 20%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|