03 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 13,94g | Prot: 38,37g | Karb: 173,56g.
Kahvaltı: yoghurt, coffee, soy milk, muesli, Fiber Supplement. Öğle Yemeği: apple, tomato, liveactive, sunrice. Akşam Yemeği: mango, lettuce, praise fat free balsamic, pumpkin, Sweet Red Peppers, tomato, 3 bean mix. Aperatifler/Diğer: tea ginger lemon, dates, chicken breast woolworths select. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Cross trainer - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|