20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2641 kcal
|
Yağ: 145,14g | Prot: 101,83g | Karb: 235,29g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Мираторг Котлета по-Киевски, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Ларец Сыр Классический, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Кофе, Real Caps Льняное Масло. Öğle Yemeği: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Тульский МК Сальтисон по-Тульский, ФЭГ Чеснок Белый Соленый, Помидоры, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Ларец Сыр Классический, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, Ковалевские Колбасы Вырезка Свиная, Doppel Herz Омега-3. Akşam Yemeği: Дыня, Махеевъ Майонез Оливковый, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Kamis Чеснок Гранулированный, Сладкая Булочка с Корицей, Гранъ Заварные Пышечки с Начинкой Варёная Сгущёнка , Бразильские Орехи. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|