|
Старые весы показывают 78 кг, и это значит, что я таки достигла своей первоначальной цели- опустилась ниже 80 кг. Спасибо, фс и его обитатели! Без вас этого бы не вышло, потому что моя ситуация не укладывалась в стандартные "меньше ешь и больше двигайся", и пришлось разбираться. А потом можно будет отпраздновать свои -10 кг, а следом и цель на новых весах должна подойти:))) Сплошной праздник!
|
1995 kcal
|
Yağ: 108,69g | Prot: 99,81g | Karb: 162,06g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Арахис, Кабачки Жареные, Помидоры, Хлеб, Яйцо. Öğle Yemeği: Арахис, Свинина Отварная, Кабачки Жареные, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Хлеб, Копченов Карбонад Домашний, Дыня. Akşam Yemeği: Сырники, Простоквашино Сметана 15%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Мои поздравления! Прямо веет какой то гармонией от вашего дневника. Успеха в достижении целей🤗
20 Tem 19 üye tarafından: vodolei4nk
|
vodolei4nk, спасибо:)
Ощущения от дневника, такие, наверное, потому, что мне любопытно, что же получится, и любой результат интересен:)
20 Tem 19 üye tarafından: nathings
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|