20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 65,33g | Karb: 155,91g.
Kahvaltı: Schär Pane Casereccio, Kinder Brioss, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Öğle Yemeği: Schär Pane Casereccio, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Akşam Yemeği: Crescentina Fritta, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Buitoni Pizza 4 Formaggi senza Glutine. Aperatifler/Diğer: Martini Bianco. devamı için...
|
|
2715 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Ütü Yapmak - 3 saat, Ev İşi - 5 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|