20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 88,08g | Prot: 166,46g | Karb: 189,80g.
Kahvaltı: Da Terrinha Tapioca, Sadia Mortadela Defumada, Pasta de Amendoim, Queijo Meia Cura, Scala Queijo Colonial, Abacates. Öğle Yemeği: Hinode Shake, Essential Nutrition Whey Protein, Naturovos Albumina. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola, Churrasco. Aperatifler/Diğer: Probiótica Whey Bar Low Carb, Banana, Café Espresso com Leite. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|