20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 69,53g | Prot: 156,81g | Karb: 150,61g.
Kahvaltı: Maçãs Gala, Batavo Leite Semi Desnatado, Ovo, Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce, Tomates. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Hershey's Bis, Nestlé Leite Ninho, Nutrata Premium Whey, Farelo de Aveia, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Aveia, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|