20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2362 kcal
|
Yağ: 197,37g | Prot: 124,86g | Karb: 21,28g.
Kahvaltı: La Selva Bacon, Queso Gouda o Edam, Serrano Jamón Serrano, Huevo Frito. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Queso Fresco, Café, Calamares Plancha, DIA Ventresca de Atún Claro , Hacendado Alcachofa Troceada. Akşam Yemeği: Fresas, Hacendado Nata para Montar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|