21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 121,16g | Karb: 206,54g.
Kahvaltı: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Makarna. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
murat gelerli Kilo Geçmişi
|