|
Zum Mittag Yokebe Eiskaffee mit 200 Mandelmilch ungesüßt ,100 ml schwarzer Kaffee ,5 ML Yokebepulver Classic(Vanille wäre besser glaube ich) und ein halber EL Honig(nach Geschmack) mit zerkleinerten Eiswürfeln gemixt. Laut meiner Berechnung etwa 190 kcal.
|
1217 kcal
|
Yağ: 25,30g | Prot: 92,26g | Karb: 161,98g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Maribel Erdbeermarmelade, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bananen, Penny Markt Baguette Brötchen. Öğle Yemeği: Kaffee, Proteinersatz-Pulver, Honig, Joya Mandelmilch Zuckerfrei. Akşam Yemeği: Mischgemüse, Wilhelm Brandenburg Schweine Geschnetzeltes. Aperatifler/Diğer: Müller Milchreis Leicht und Lecker Original, Ehrmann High Protein. devamı için...
|
|
2516 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 19 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|