21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 71,11g | Prot: 73,59g | Karb: 146,09g.
Kahvaltı: Heinz Кетчуп Томатный, Оливковое Масло, SPAR Сыр Монарх 45%, Свежий Хлеб Лаваш Традиционный. Öğle Yemeği: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Vici Сельдь Филе в Масле, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Оливковое Масло, Молочный Дом Творог 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Aperatifler/Diğer: KDV Нуга со Вкусом Пломбира, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ягода~Малина Kilo Geçmişi
|