21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 28,45g | Prot: 45,89g | Karb: 79,95g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сахар, Клубника, Творог. Öğle Yemeği: Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Тефтели, Капуста Тушеная. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|