01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 79,06g | Prot: 81,90g | Karb: 90,20g.
Öğle Yemeği: Lettuce, Iced Tea, Chicken Chop Chicken Chop, Fried Egg, Mayonnaise . Akşam Yemeği: Potato French Fries, Mango, Peanuts, Kfc Drumstick. devamı için...
|
|
2834 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 56 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Jogging & Cycling - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 16 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syahirulfazly Kilo Geçmişi
|