21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 69,34g | Prot: 134,31g | Karb: 189,67g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Taze Kaşar. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Nescafe Gold, Muz, İçim Fit Süt Çikolatalı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|