|
ja ja efter fyra veckors semester så vad gör ett kilo. Jag trodde det skulle vara mera. så jag är nöjd. Nu ska jag börja med mina promenader igen, äta nyttigt och kanske fasta vissa dagar i veckan.
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
364 kcal
|
Yağ: 18,46g | Prot: 28,43g | Karb: 19,13g.
Kahvaltı: Friggs Majskakor Parmesan. Öğle Yemeği: Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Fläskstek eller Kotlett, Gurka (med Skal), Paprika, ICA Sallatsmix. Aperatifler/Diğer: Morötter. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|