22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 130,17g | Karb: 127,14g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Roti, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Terong Balado, Daun Singkong, Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jeruk, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|