22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 61,29g | Prot: 87,52g | Karb: 84,84g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Aprikosen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Bio Hackfleisch Gemischt, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Balisto Muesli-Mix, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. devamı için...
|
|
2530 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Duş Almak - 23 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|