22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 126,62g | Prot: 72,13g | Karb: 15,14g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный), Зеленый Чай, Звени Гора Сыр, Оливковое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Сардины в Масле (Консервы). Öğle Yemeği: Уксус (Яблочный), Зеленый Чай, Звени Гора Сыр, Сметана 20%, Творог 5%. Akşam Yemeği: Яготинское Топленое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Масло, Яготинское Топленое Масло. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|