yab0914 Günlüğü, 22 Tem 19

Всем доброе))) И вот и я снова на моем пути к стройности))) В сентябре у нас годовщина свадьбы, так что нужно прилодить усилия)))

---

973 kcal

Yağ: 29,45g | Prot: 39,74g | Karb: 112,23g.   Kahvaltı: Печеные Овощи, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Öğle Yemeği: Сырники Домашние. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Дыня, Светлое Пиво. devamı için...

2239 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...