22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 127,19g | Prot: 112,87g | Karb: 7,39g.
Kahvaltı: Coconut Oil. Öğle Yemeği: Gouda or Edam Cheese. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese , Ground Beef (Cooked), Spinach, Animal Fat or Drippings, Egg. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
heshammostafa Kilo Geçmişi
|