22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3263 kcal
|
Yağ: 160,29g | Prot: 107,17g | Karb: 351,22g.
Kahvaltı: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Хрустим Сухарики со Вкусом Кальмара, Хрустим Сухарики Багет Королевский Краб, Черничный Пирог, Суп Куриный с Картофелем. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Масло Подсолнечное, Черничный Пирог, Булгур, Мираторг Эскалоп из Свинины. Akşam Yemeği: Kinder Delice, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, RLine Whey Протеин. Aperatifler/Diğer: Хрустим Сухарики со Вкусом Кальмара, Nelly Шоколад Nelino Kids. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|