22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 68,29g | Prot: 80,34g | Karb: 204,22g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Черешня, Помидоры, Яичница. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Лайм Филе Куриное в Кляре, Сыр Тильзитер, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Батон, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата. Akşam Yemeği: Абрикосы, Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Оливковое Масло, Помидоры, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Лайм Филе Куриное в Кляре. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Славянка Золотой Степ (50г). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|