04 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 40,71g | Prot: 118,32g | Karb: 62,31g.
Kahvaltı: Pechuga de Pavo, Quesitos Light, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Tomates, Merluza, Espinaca, Salmón. Akşam Yemeği: Huevo Cocido, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nueces, Almejas. Aperatifler/Diğer: Cremoso Natural Edulcorado, Quesitos Light, Avellanas. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|