|
VAMOS!! hoy fui a la nutriologa (llevo llendo 1 mes y baje mucha grasa y gane musculo)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 20,06g | Karb: 104,36g.
Kahvaltı: Oreo Oreo. Öğle Yemeği: Salt , Cooked Pearl Onions, Cooked Spaghetti Squash, Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Avocado, Hummus , Falafel , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Barcel Takis Fuego, Pumpernickel Roll, Cinnamon , Starbucks Café del Día (Grande). devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
estrellacainn Kilo Geçmişi
|