23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 34,30g | Prot: 52,18g | Karb: 184,09g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Bierschinken, Laugenstange, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Akşam Yemeği: Wassermelone. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Caramel, Weintrauben, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Duş Almak - 23 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|