23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 80,32g | Prot: 67,18g | Karb: 108,41g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Valio Сметана 42%, Творог 18%. Öğle Yemeği: Valio Сметана 42%, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Свинина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье Овсяночка, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plskajasasha Kilo Geçmişi
|